効果実証済み!ヨガ友たった17日間で元気な頃の体を取り戻した

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えっ!やばい!!!まってまってまってまって!本気で動けない!どうしよ!?マジで!え~どうしよ、本当に動けない!

 

少し体を捻じると激痛、咳き込むと激痛、寝返り、全ての動作が痛くてなんだか頭痛もしてくる。

 

あなたもこんな経験があると思います。私は2017年6月と7月にぎっくり腰になってしまいました。1ヵ月に一度の頻度でそれが訪れました。人生でぎっくり腰は4度経験して、どれもすごくひどい痛みでした。

 

医者に行きましたが、腰を押して痛みの確認をするとかではなく、日焼け止めを背中に塗るくらいの加減でさっとなでた後「レントゲンとりますか?」と言ってきた。

 

実は6月に富山県で優秀なカイロプロテクトの先生に腰を見てもらっていて、マッサージを受けた事で腰の痛みが激減した経験があったからこそ、診察の仕方やアドバイス方法にギャップがありすぎて、私は断った。

 

何よりも生活習慣を変えなければ、一次的な鎮痛剤程度にしかならない事も頭の片隅にあった。それは、6月にマッサージを受けて、その場和らいだものの、時間が経つと痛みがまたやってきたからです。ネットで必死に検索してみるも、実証性の高いものが出てこなかったので、少し悩んでいました。

 

そんな時、世界一受けたい授業というTV番組に、現在セリエA・インテルナツィオーレ・ミラノ所属の長友祐都選手が出演ていました。長友選手はいっけん平然とプレーをしているようで、大学時代に「椎間板ヘルニア」と肩の「脱臼」癖があり怪我との戦いだったそうです。

 

年齢も経験も似ていたので「ヨガ友」を買ってみました。

 

結果、私はたった17日間でこの腰痛からサヨナラしただけでなく、ブレイクダンスのパフォーマンスを向上させることに成功した。なのでヨガを辞める理由が無くなってしまったのです。

 

ここでは17日間で起こる腰痛の変化、習慣の変化を書きました。
これをきっかけにあなたがヨガを始め「痛みを感じない自由に歩き回れる状態」の頃に戻ることを強く願います。

 
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世界のブレイクダンスショーケース5選!神すぎてゲロ吐きそう

これから、あなたが見るショーケースは全て世界一だ!

見た途端「うおーーー」とこえが出るはずだ!

3つショーケースを見た途端あなたはすぐに外に出て練習をしたい、

もしくはブレイクダンスを始めたいと思うはずだ。

これまでショーケースを100以上見てきた中から

最高のショーケース5つをあなたに紹介しよう。

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出現率75%!ブレイクダンスバトルで流れやすい曲15選保存版

ブレイクダンスバトルで流れる音さえわかれば「音ハメ」ができて有利なのに。

そんなあなたに、今から紹介する曲は75%以上の確率で出てくるであろう曲をチョイスしている。

この曲を覚えておけば好きなところで「音ハメ」が可能だ。

サーバーの関係上、アーティスト名、曲名、写真のみ載せている。

サーバー上の関係でPCでしか見ることができないが、
読み進めるだけでいいので安心してみてもらいたい

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【動きが10倍速くなる】ブレイクダンスに必要な筋トレ21選・動画あり


あなたは、ブレイクダンスに必要な筋トレを探している最中なはずだ。

この記事であなたが得られるものは、以下のが5点だ。

  • 体が軽くなる
  • 技の成功率が上がる
  • フットワークが速くなる
  • パワームーブがうまくなる
  • 体が大きくなってシルエットが良くなる

上記5点が改善できる筋トレを紹介しているので、絶対に見て欲しい。

更に動画ではあるが、wifiなど気にする必要がない「GIF」なので、安心して電車の中でも楽しんでほしい。

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【絶対無理!!】ブレイクダンスの技一覧パワームーブ編10選

3年後あなたにも出来るかもしれない。たゆまぬ努力と工夫があれば、あなたにもきっとできる。

bboying「ブレイクダンス」は一人でも多くの人を魅了できる。

その華やかなで、圧倒的なトリックをあなたにお見せしよう。

この記事を読んだ後あなたは必ずパワームーバーになるだろう。

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ダンスの振り付けの覚え方で最も効果的な3つの手段を教えます

一ヶ月後にショーケースが迫ってるあなたは、ダンスの振りを覚えるのに必死だ。

安心してほしい、一ヶ月あれば十分だ。

実はかなり簡単にダンスを覚える方法がある。

あなたに早い段階でフリを覚えてもらい、そして表現というところまでたどり着いてもらいたい。

この記事では、効果的にダンスの振り付を覚える方法を教えよう。

今から実践して早く振りを覚え、ショーケースまでの時間を有意義に過ごそう。

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【breakdanceの曲】20選!練習の時にテンションがMAX

そもそも、どんな曲でbboyは踊っているのだろうか?Bboying 【ブレイクダンス】はどのような曲で踊るのか?

あれはHip hopなのか?

ブレイクビーツとは、djクールハークにより開発された、間奏を繋げた曲のことだ。

Bboyになるのであれば、必ず知っておきたい曲を20セレクトした!

あなたもこれで、明日からの練習が楽しくなる!

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ジンベイザメと泳ぐツアーが2,000ペソかからなかった話

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この記事を読んでいるあなたは、旅行サイトHISを見てジンベイザメのツアーなどを検討していると思う。

HISのツアーはペソに換算して「約1万ペソ(約29,000円)」だ。

安くジンベイザメと泳ぎたいあなたはこの記事を全て読んでほしい。

2,000ペソ(約5,400円)でツアーを楽しめる。

私は2013年~2014年の1年間セブ島で生活していた。

現地の友人も多いので、情報を集め格安でツアーを成功させた。

私に直接相談があり3名中3名がこの格安のツアーを成功させている。

読み進めるだけであなたもジンベイザメと安く泳げる。

安心して読んでほしい。

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あなたも危険!絶対に知っておきたいセブシティの治安

フィリピンは日本より治安が悪い。子供を連れて行って大丈夫か。連れ去られたりしないであろうか。

または注意すべきことはなにか。

私はフィリピンのセブ島に2013年~2014円の1年間住んでいた。

リアルなフィリピンの治安を皆さんにシェアしたいと思う。旅行前に知識を高め安全な旅にしてほしい。

読み進めるだけですぐに理解できる内容なので安心してもらいたい。

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いまここで、日本円からフィリピンペソの換算方法を教えます

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みんさんフィリピン旅行に行く前にインターネットでお金の使い方や物価など調べられてると思う。

しかし丁寧な記事がなくすぐにページから出てしまうと思う。

私は2013年から2014年の1年間フィリピンのセブ島に住んだ経験がある。

実際に日本円からフィリピンペソに替えて生活をしていたので十分な情報を提供できる。

ただ読むだけで良いので安心してほしい。そしてその後良い旅をしてほしい。

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